Heel Veel mbo-studenten merken vaak niet hoeveel invloed zonlicht eigenlijk heeft op hun humeur en energie. Vooral tijdens lange schooldagen zitten studenten veel binnen in lokalen achter hun laptop of telefoon. Daardoor krijgen ze soms te weinig daglicht binnen. Wanneer de zon schijnt voelen veel jongeren zich vrolijker, energieker en gemotiveerder. Op donkere dagen hebben sommige studenten juist sneller last van vermoeidheid of minder concentratie. Daarom wordt er steeds vaker gekeken naar hoe belangrijk zonlicht eigenlijk is voor de mentale gezondheid van jongeren op school. dat is ook precies een van de onderwerpen van de mental Health week van het Mediacollege.
Studenten van MA Live maken hierover een filmpje waarin te zien is hoe zonlicht invloed kan hebben op studenten. Voor het filmpje worden verschillende mbo-studenten geïnterviewd. Zij vertellen bijvoorbeeld dat ze zich beter voelen wanneer ze buiten zijn of meer motivatie hebben op zonnige dagen.
Veel studenten weten namelijk niet dat zonlicht invloed heeft op stoffen in je hersenen die je humeur kunnen verbeteren. Ook heeft daglicht invloed op slaap en concentratie. Wanneer studenten genoeg buiten komen en voldoende daglicht krijgen, voelen zij zich vaak fitter en kunnen ze zich beter focussen tijdens lessen of stages. Volgens student coach Marit merkt zei ook dat studenten in de zomer vaak meer motivatie hebben en gelukkiger zijn.
De reden waarom dit onderwerp besproken wordt, is omdat mentale gezondheid onder jongeren steeds belangrijker wordt. Veel mbo-studenten ervaren druk door school, werk of hun privéleven. Deze week is het namelijk ook Mental Health week op het Mediacollege en staan we daar ook zeker goed bij stil. Wil je meer weten over mentale gezondheid van studenten kijk op onze site malive.nl
Kleine dingen zoals beweging, frisse lucht en zonlicht kunnen daarbij meer invloed hebben dan veel mensen denken. Daarom is het belangrijk dat je vaak naar buiten gaat en die zonnestralen meepakt.
