Deze week staat op het Mediacollege helemaal in het teken van mentale gezondheid. Er worden verschillende activiteiten georganiseerd door de school om aandacht te trekken voor de kwestie. Vandaag werd er ook een hypnose les gegeven.
De activiteiten voor de mental health week verschillen van onderwerpen. Zo stond woensdag in het teken van gezonde voeding en beweging. En vandaag houd de school zich bezig met meditatie zo was er in de ochtend een ochtend meditatie en een ademsessie. Een andere activiteit die er vandaag was, was een hypnose. Op vrijdag is het thema: omgeving, dan zijn er VR-games, sociaal cement en een theatervoorstelling
Hypnose
Een hypnose is een krachtige methode die kunnen helpen bij bepaalde mentale klachten zoals: depressie, PTSS, slaapstoornissen en nog veel meer. Een hypnose maakt vaak een deur open naar diepere lagen van het onbewust zijn, precies daar waar verandering in gang kan gezet worden.
De hypnose werd uitgevoerd door Petra Sluijters. Zij is een coach passend onderwijs op het Mediacollege en ze heeft haar eigen Hypnocentrum in Amsterdam waar ze vooral de focus legt op jongeren. Zij zelf geeft ook aan dat ze het belangrijk vindt dat jongeren vroeg beginnen met het verwerken van hun problemen zo dat ze er minder lang mee zitten.
In het begin van de hypnose les vroeg ze de studenten hun ogen te sluiten en vroeg ze haar na te praten en zich zelf te vertellen dat ze hun ogen niet meer open kregen na een minuut of 2 had elke student veel moeite met het openen van hun ogen. Verder heeft ze zich gefocust om de negatieve herinneringen achter te laten en je op het positieve te richten. Veel van de studenten die mee deden aan de les geven aan dat ze het nog wel eens willen en doen en het hun veel rust gaf.
kijk onze video hier over op Youtube: https://youtu.be/ap6NtU0f-aE
