Het is deze week mental health week en het is ook nog eens lekker weer deze week. Wat voor een invloed heeft dit lekkere maar toch ook warme week op onze mentale gezondheid? Het heeft veel positieve invloeden maar er is ook een negatieve kant. Zo kunnen bepaalde mensen last hebben van voorjaarsvermoeidheid.
Als je het weerbericht van komende week hebt gezien heb je kunnen zien dat het heel lekker weer wordt. Dat het vaker langdurig warm is in Nederland wordt steeds vaker een probleem. Dit kan zowel fysieke als mentale klachten veroorzaken. Er is natuurlijk ook een positieve kant want de meeste mensen worden een stuk vrolijker van het mooie weer.
De zonnige kant van het lekkere weer
Bij alleen al het denken aan lekker weer worden we al blij. Het praten over dat het volgende week bijvoorbeeld mooi weer wordt, maakt ons al gelukkig. Het is ook bevestigt dat we ons slechter voelen bij een gebrek aan licht. De Britse Psychiater Timo Patronen bevestigt dit ook in eer artikel van flow: “we associëren licht met goed en donker met slecht. Dat heeft duidelijk invloed op ons humeur.” We leven ook een stuk gezonder als het lekkerder weer wordt. We gaan bijvoorbeeld sneller naar buiten toe en dan pakken we ook die extra vitamine D mee. Student Niki vertelt: “dan hoef ik niet meer de hele dag binnen te zitten en kan ik er op uitgaan”.
De schaduwkant van het lekkere weer
Maar is niet alleen positief, er zijn ook jongeren die last hebben van een seizoensgebonden depressie. Je kent natuurlijk wel de bekende winterdip, maar er zijn ook mensen die last hebben van voorjaarsvermoeidheid. dit vertelt huisarts Edwin van Vaal in een artikel van nu.nl. Nog een zorg die studenten hebben is het klimaat. Het is natuurlijk wel lekker dat we nu op het terras kunnen zitten, maar in deze periode hoort het eigenlijk niet zo warm te zijn. Ook zijn we sneller geïrriteerd of vermoeid. Ook kleding speelt een grote rol bij de irritatie van het warme weer. Student Lotte zegt: ”je kan er nooit echt op gekleed zijn, het is altijd te warm.”
Tips voor verkoeling
mocht je nu jezelf een beetje futloos voelen zoek dan bijvoorbeeld de schaduw op. Als je last hebt van lentevermoeidheid: ga er dan op uit. Dat is beter dan thuis zitten en niks doen. Nu.nl heeft een lijstje gemaakt met doktersadvies wat je tegen lentevermoeidheid kan doen.
