Jezelf verbeteren en vechten komen niet vaak voor in dezelfde zin, toch zijn de twee wel degelijk met elkaar verbonden dit blijkt uit het kenniscentrum onderzoek genaamd ‘Waarde van vechtsport voor jongeren’ (2019).
In het onderzoek hebben onder meer Universiteit van Amsterdam, Hogeschool van Amsterdam en de Erasmus Universiteit onderzocht wat voor effect vechtsporten hebben op jongere in samenwerking met sportscholen.
Fouten maken om beter te worden
We hebben het allemaal eerder gehoord maar nergens geldt dit meer dan op de mat. Je wordt hier ook enorm aangespoord om kritische te kijken naar je fouten, niet om je er rot over te voelen maar om er echt van te leren. Dit wordt ook benoemt in het onderzoek als een van de zogenaamde vuistregels.
“Deze vuistregels helpen bij het ondersteunen van effectief gedrag bij de jongeren in hun eigen leefomgeving, te beginnen in de sportclub of gym met het oog op hun verdere sociaal-maatschappelijke ontwikkeling,” aldus het Kenniscentrum Sport.
Om leren gaan met weerstand
Ook dit is een belangrijke les die je op de mat leert, vooral in het begin. Het is de reden waarom de eerste paar lessen zo zwaar zijn, je krijgt een realistisch beeld van hoeveel je echt kan waardoor je meestal realiseert dat je ego geen waarde heeft tijdens het trainen.
“In dit onderzoek wordt het inzicht uit de proeftuinen, dat vechtsport kan bijdragen aan de psychosociale ontwikkeling (pro-sociaal gedrag, agressieregulatie, sociale binding)” het Kenniscentrum Sport. Dit sluit dan weer aan op het leren van je fouten want dit kan pas echt gebeuren wanneer je van je ego af bent, ook helpt dit met je gedrag reguleren de focus in elke situatie gaat van je ego verdedigen naar wat kan ik hiervan leren?
Probeer het gewoon
Vanuit de redactie van malive.nl zouden we het zeker aanraden. Naar onze beleving groeien mensen het meest van moeilijke situaties hierom heeft vechten z’n groot effect op mensen. Daarbuiten zorgt het ervoor dat de rest van het leven in verhouding een stuk minder stressvol wordt want op z’n minst probeert niemand je hoofd er af te halen met een rechterhoek.
