Artikel gaat verder onder de video
Veel vrouwen hebben last van hormonale klachten zoals vermoeidheid, buikpijn, hoofdpijn of stemmingswisselingen. Dit kan komen door menstruatie, zwangerschap of de overgang. Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 3 vrouwen deze klachten verbergt op werk of school.
Waarom zwijgen vrouwen over hormonale klachten?
Uit onderzoek van het CBS en TNO blijkt dat 1 op de 3 vrouwen haar hormonale klachten verzwijgt op werk of school. De onderzoekers noemen als belangrijkste redenen dat vrouwen bang zijn niet serieus genomen te worden, denken dat het als een ‘vrouwenprobleem’ wordt gezien, of geen problemen willen veroorzaken op school of werk.
Gevolgen van het verzwijgen
Veel vrouwen werken of studeren gewoon door, ook al voelen ze zich slecht. Dit kan leiden tot verminderde concentratie en productiviteit. Soms is het lastig om mee te doen in de les of op het werk.
Een open houding van school of werkgever kan helpen om klachten bespreekbaar te maken. Bij andere klachten, zoals griep of een blessure, houdt 1 op de 4 dit geheim, dus hormonale klachten worden vaker verzwegen.
Wat kun je doen tegen hormonale klachten?
RTL Nieuws komt met de volgende tips:
- Rust nemen: slaap genoeg en plan ontspanning.
- Gezond eten en drinken: drink water, eet weinig suiker, beweeg regelmatig.
- Medicijnen: paracetamol of ibuprofen helpen bij buikpijn of hoofdpijn.
- Warmte: een kruik of warm bad kan krampen verlichten.
- Praten: vertel het aan een vriend, docent of stagebegeleider.
- Huisarts: bij hevige of afwijkende klachten, laat een dokter kijken.
Wat zeggen experts?
Het CBS en TNO benadrukken dat scholen en werkgevers aandacht moeten hebben voor hormonale klachten. Een open cultuur zorgt dat vrouwen zich gesteund voelen en eerder over hun klachten praten.
