Pak je handdoeken en zonnebrandcrème uit de kast, want het warme weer is weer in aantocht. De temperaturen lopen deze week flink op en dat is ook te merken in het Westerpark in Amsterdam. Terrassen zitten vol, mensen zoeken verkoeling in het groen en overal zijn groepjes vrienden en gezinnen te vinden die van het zonnetje genieten. Wij gingen het park in en vroegen bezoekers hoe zij omgaan met de hitte.
Verkoeling zoeken in het Westerpark
In het Westerpark was het al vroeg druk. Onder de bomen zochten mensen de schaduw op, terwijl anderen juist lekker in de zon lagen met een boek of een koel drankje. Kinderen speelden bij de waterspeelplaatsen en hardlopers kozen ervoor om vroeg op de dag hun rondje te maken.
“Ik probeer vooral genoeg water te drinken en af en toe de schaduw op te zoeken,” vertelt een bezoeker die samen met vrienden van het mooie weer geniet. Een ander zegt: “Met deze temperaturen moet je gewoon luisteren naar je lichaam. Als het te warm wordt, zoek ik verkoeling.”
Pas op met alcohol en houd je aan het hitteplan
Bij warm weer is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Veel bezoekers nemen een fles water mee en smeren zich regelmatig in met zonnebrand. Maar er is nog iets waar experts voor waarschuwen: alcohol.
Een koud biertje of een wijntje op het terras lijkt misschien onschuldig, maar alcohol kan ervoor zorgen dat je sneller uitdroogt. Zeker op warme dagen is het daarom verstandig om alcohol af te wisselen met water en goed op te letten hoe je je voelt.
Ook in Amsterdam wordt tijdens extreem warme dagen rekening gehouden met het hitteplan. Dat betekent onder andere: voldoende drinken, zware inspanning vermijden tijdens de heetste uren van de dag en extra letten op ouderen, jonge kinderen en mensen met gezondheidsproblemen. Gemeente en zorgorganisaties roepen inwoners op om regelmatig naar elkaar om te kijken.
Genieten, maar wel verstandig
Ondanks de hoge temperaturen overheerst in het Westerpark vooral een ontspannen sfeer. Mensen genieten van een picknick, een wandeling of gewoon een middagje buiten met vrienden. Toch zijn de meeste bezoekers zich bewust van de risico’s van extreme hitte.
“Het is heerlijk weer, maar je moet wel een beetje opletten,” zegt een Amsterdammer die verkoeling zoekt onder een boom. En daar lijken veel mensen het mee eens te zijn.
Met de warme dagen die eraan komen is één ding duidelijk: Amsterdammers weten hoe ze van de zomer moeten genieten, zolang ze maar genoeg water drinken, voorzichtig zijn met alcohol en af en toe de schaduw opzoeken.
